- Permet le relâchement des tensions musculaires
- Raffermit et tonifie le muscle
- Assouplit et tonifie la peau
- Régule la respiration
- Atténue certaines douleurs musculaires
- Permet un échauffement du muscle avant un effort
Sur le plan physiologique
- Stimule l’organisme
- Active la circulation sanguine
- Active le système lymphatique et aide à la libération des déchets musculaires
- Calme le système nerveux central
- Peut réguler la tension artérielle
- Stimule la production de différentes hormones (endorphine, dopamine, ocytocine, sérotonine…)
- Permet un meilleur sommeil
- Fait baisser la production de cortisol, l’hormone du stress
- Renforce le système immunitaire
- Stimule les fonctions rénales et intestinales
Sur le plan psychologique
- Permet le relâchement des tensions nerveuses, mentales, émotionnelles
- Permet de combattre le stress et l’anxiété
- Renforce le sentiment d’estime de soi et de confiance en soi par une bonne appropriation de son corps au travers du ressenti du toucher
- Apporte une sensation de bien-être, d’être considéré, aimé